Wir treffen uns nach dem Schulalltag und erlernen gemeinsam Techniken zur Entspannung. Zum Beispiel: AT Autogenes Training und Progressive Muskel Relaxation. Wenn du mit den einzelnen Übungsschritten vertraut bist, kannst du in bestimmten Situationen im Schulalltag z. B. vor einer Klassenarbeit, nach längeren sitzenden Arbeitsphasen, die hohe Konzentration erfordern, oder nach der Schule zu Hause diese Techniken anwenden, um eine Anspannung zu lösen. Du bist entspannt!